柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

柠檬酸钙和碳酸钙是两种常见的钙补充剂，它们都可以提供人体所需的钙质，但是它们之间有什么不同呢？

首先，柠檬酸钙和碳酸钙的成分不同。柠檬酸钙是由柠檬酸和钙结合而成，而碳酸钙是由碳酸和钙结合而成。柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高，因此柠檬酸钙更容易被人体吸收。

其次，柠檬酸钙和碳酸钙的价格也有所不同。柠檬酸钙的价格比碳酸钙略贵，但是柠檬酸钙的吸收率更高，因此柠檬酸钙的效果更好。

此外，柠檬酸钙和碳酸钙的口感也有所不同。柠檬酸钙的口感比碳酸钙更清新，更容易接受。

总的来说，柠檬酸钙和碳酸钙都可以提供人体所需的钙质，但是柠檬酸钙的吸收率更高，口感更好，因此柠檬酸钙更适合大多数人。但是，最终的选择还是要根据个人的需要和喜好来决定。jiikii.com - 即刻资讯 】