哪些水果热量高

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且富含各种维生素和矿物质，对我们的身体健康有着重要的作用。但是，有些水果的热量却比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加，甚至引发一些健康问题。那么，哪些水果热量高呢？下面就为大家介绍一下。

首先，榴莲是一种热量比较高的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡。虽然榴莲的味道非常好，但是它的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加。

其次，椰子也是一种热量比较高的水果，每100克椰子的热量约为354千卡。椰子的味道非常香甜，但是它的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加。

再次，芒果也是一种热量比较高的水果，每100克芒果的热量约为67千卡。虽然芒果的味道非常好，但是它的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加。

此外，香蕉也是一种热量比较高的水果，每100克香蕉的热量约为89千卡。虽然香蕉的味道非常好，但是它的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加。

最后，橙子也是一种热量比较高的水果，每100克橙子的热量约为47千卡。虽然橙子的味道非常好，但是它的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加。

综上所述，虽然水果对我们的身体健康有着重要的作用，但是有些水果的热量确实比较高，如果我们过量食用，就会导致体重增加，甚至引发一些健康问题。因此，在食用水果的时候，我们需要注意适量，不要过量食用。jiikii.com 即刻导航