心脏不太好如何调理

心脏是人体最重要的器官，它负责供给血液，营养物质和氧气，维持人体的正常运转。如果心脏不太好，就会影响人体的健康。那么，心脏不太好该如何调理呢？

首先，要注意饮食。心脏病患者应该少吃油腻、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等，以及富含维生素和矿物质的食物，如芹菜、芦笋、菠菜、西兰花、西红柿、豆腐、豆浆等。

其次，要注意运动。心脏病患者可以选择低强度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行3次，每次20分钟以上，以促进心脏的血液循环，增强心脏的收缩力和耐力。

此外，要注意调节情绪。心脏病患者应该尽量避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、练习冥想等，以缓解压力，保持心情愉悦。

最后，要注意药物治疗。心脏病患者应该按照医生的指示，按时服用药物，以降低心脏病的发病率，减少心脏病的发作。

总之，心脏不太好的调理，除了要注意饮食、运动、调节情绪外，还要按照医生的指示服用药物，以保持心脏的健康。jiikii.com