儿童补钙补多久

儿童是社会的未来，他们的健康是家长们最关心的事情。补钙是儿童健康发育的重要组成部分，那么儿童补钙补多久呢？

首先，儿童补钙的时间应该根据儿童的年龄来定。一般来说，0-3岁的婴儿，每天补充200-400毫克的钙质；3-6岁的儿童，每天补充400-600毫克的钙质；6-12岁的儿童，每天补充600-800毫克的钙质；12岁以上的青少年，每天补充800-1000毫克的钙质。

其次，儿童补钙的方式也有很多种，比如食物补充、药物补充等。食物补充是最常见的补钙方式，家长可以给孩子提供含钙量较高的食物，比如牛奶、豆制品、海鱼、芝麻、芹菜、豆腐等，这些食物都含有丰富的钙质，可以帮助儿童补充钙质。

此外，家长也可以给孩子服用药物补充钙质，比如钙剂、维生素D等，这些药物可以有效补充儿童的钙质，但是家长在给孩子服用药物补钙时，一定要遵医嘱，不要自行增加剂量，以免造成不良后果。

最后，家长要注意儿童的饮食习惯，尽量让孩子多吃含钙量较高的食物，多运动，保持良好的生活习惯，这样才能保证儿童的健康发育。

总之，儿童补钙的时间应该根据儿童的年龄来定，补钙的方式也有很多种，家长要注意儿童的饮食习惯，多吃含钙量较高的食物，多运动，保持良好的生活习惯，这样才能保证儿童的健康发育。jiikii.com 即刻导航