飞机打多了腰疼怎么办

腰疼是一种常见的症状，很多人都会有这种症状，尤其是飞机打多了的人。飞机打多了，腰部的肌肉和骨骼会受到极大的压力，从而导致腰疼。那么，飞机打多了腰疼怎么办呢？

首先，要做好腰部的保护工作，在飞机上要注意保持正确的姿势，不要久坐，尽量活动腰部，以减轻腰部的压力。其次，要多运动，可以做一些腰部的拉伸运动，比如深蹲、俯卧撑等，可以有效地缓解腰部的疼痛。此外，还可以适当地使用药物，如止痛药、抗炎药等，以缓解腰部的疼痛。

此外，还可以尝试一些物理治疗，比如热敷、按摩等，可以有效地缓解腰部的疼痛。最后，要注意调节自己的情绪，保持乐观的心态，不要过度紧张，以免加重腰部的疼痛。

总之，飞机打多了腰疼怎么办？要做好腰部的保护工作，多运动，适当使用药物，尝试物理治疗，注意调节情绪，以缓解腰部的疼痛。jiikii.com 即刻导航