血清总胆固醇偏高怎么办

血清总胆固醇是人体内重要的指标，它可以反映出人体内脂质代谢的情况。如果血清总胆固醇偏高，就可能会引起一些疾病，比如动脉硬化、冠心病等。因此，当发现血清总胆固醇偏高时，应该及时采取有效的措施来控制它。

首先，应该改变饮食习惯，尽量减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄、奶油等，多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果等，以减少血清总胆固醇的含量。

其次，应该多运动，运动可以促进血液循环，有助于排出体内多余的胆固醇，减少血清总胆固醇的含量。

此外，应该控制体重，肥胖会增加血清总胆固醇的含量，因此，应该通过饮食和运动来控制体重，以减少血清总胆固醇的含量。

最后，应该定期检查血清总胆固醇的含量，以便及时发现血清总胆固醇偏高的情况，及时采取有效的措施来控制它。

总之，血清总胆固醇偏高是一个不容忽视的问题，应该及时采取有效的措施来控制它，改变饮食习惯、多运动、控制体重、定期检查等，都是有效的措施。jiikii.com