尿酸高了怎么办

尿酸是人体内的一种重要的氨基酸代谢产物，它主要来源于肝脏，也可以从食物中获得。尿酸高的情况会对人体健康造成不利影响，因此，当发现尿酸偏高时，应该及时采取有效措施来控制。

首先，应该及时就医，检查尿酸水平，并进行相应的治疗。一般来说，尿酸水平超过7.5mmol/L就属于高尿酸血症，需要进行治疗。治疗方法主要有药物治疗和饮食控制。药物治疗主要是用抑制尿酸合成的药物，如阿司匹林、氨基苯磺酸等，可以有效降低尿酸水平。饮食控制则是控制饮食中的蛋白质摄入量，减少摄入高蛋白食物，如肉类、海鲜等，以及摄入含有高尿酸的食物，如啤酒、葡萄酒等。

此外，还应该注意锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢，以减少尿酸的排泄。可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上，以促进新陈代谢，减少尿酸的排泄。

此外，还应该注意饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，以促进尿酸的排泄。

总之，尿酸高了应该及时就医，并采取有效措施，如药物治疗、饮食控制、锻炼身体等，以有效控制尿酸水平，保护身体健康。jiikii.com 即刻导航