气血两虚多久能补上来

气血两虚是一种常见的中医诊断，指的是人体气血不足，导致身体出现虚弱、乏力、头晕、失眠等症状。气血两虚的治疗方法有很多，但是要想补充气血，需要一定的时间。

首先，要补充气血，需要改善生活习惯，比如保证充足的睡眠，每天保持8小时的睡眠，可以有效改善气血两虚的症状。此外，还要注意饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质、钙、铁等营养的食物，比如豆腐、豆浆、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等，可以有效补充营养，改善气血两虚的症状。

其次，还可以通过中药来补充气血，比如黄芪、当归、熟地黄、白术等，这些中药都有补气血的功效，可以有效改善气血两虚的症状。

此外，还可以通过运动来补充气血，比如慢跑、太极拳、散步等，这些运动可以有效促进血液循环，改善气血两虚的症状。

总之，要想补充气血，需要一定的时间，一般来说，如果改善生活习惯，合理服用中药，并结合适当的运动，一般可以在一个月内看到明显的改善。但是，每个人的情况都不一样，有的人可能需要更长的时间才能补充气血，所以，在治疗气血两虚时，要根据自身情况，合理安排治疗方案，才能达到最佳的治疗效果。jiikii.com