米线和米饭哪个热量高

米线和米饭是中国人最常吃的两种食物，它们的热量也是人们最关心的问题。那么，米线和米饭哪个热量高呢？

从热量来看，米线的热量比米饭要高，每100克米线的热量约为360千卡，而每100克米饭的热量只有约为120千卡。因此，米线的热量比米饭高出了240千卡。

从营养成分来看，米线和米饭都含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，但米线含有更多的蛋白质和碳水化合物，而米饭含有更多的脂肪。此外，米线中含有的维生素和矿物质也比米饭多。

从健康角度来看，米线和米饭都是健康的食物，但米线更适合减肥人群，因为它的热量比米饭高，而且它还含有丰富的营养成分，可以满足人们的营养需求。

总之，米线和米饭都是健康的食物，但从热量来看，米线的热量比米饭高，每100克米线的热量约为360千卡，而每100克米饭的热量只有约为120千卡。此外，米线中含有的营养成分也比米饭多，因此，米线更适合减肥人群。jiikii.com 即刻导航