下火的水果有哪些

随着气温的不断升高，夏季的到来也意味着各种水果也开始上市。但是，有些水果在夏季却不宜食用，它们就是下火的水果。

下火的水果主要有西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、芒果、柚子、梨等。这些水果都有一个共同的特点，就是它们都含有较多的糖分，而且果肉较为软烂，容易被人消化，因此容易引起人体内热量的增加，从而导致体内火气增加，所以不宜食用。

除了上述水果，还有一些水果也不宜夏季食用，比如葡萄、柿子、橙子、柠檬等，它们都含有较多的酸性物质，容易刺激胃黏膜，从而引起胃炎、消化不良等症状，所以也不宜夏季食用。

夏季食用水果时，应该注意选择低糖分、低酸性的水果，比如苹果、梨、樱桃、草莓、菠萝、芭乐等，它们都含有较少的糖分和酸性物质，而且果肉较为硬实，消化较慢，不易引起体内火气的增加，所以夏季食用较为安全。

此外，夏季食用水果时，还应该注意控制食用量，一般来说，每天最好不要超过400克，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

总之，夏季食用水果时，应该注意选择低糖分、低酸性的水果，并且控制食用量，以免引起不适。jiikii.com - 即刻导航 】