孕晚期为什么不能右侧睡

孕晚期是每个准妈妈都非常重视的时期，因为这个时期宝宝已经发育成熟，随时都有可能降生。在这个时期，准妈妈需要更加注意自己的身体，特别是睡眠姿势。很多人都知道孕晚期不能平躺睡，但是你知道为什么孕晚期不能右侧睡吗？

首先，我们需要了解一下孕晚期右侧睡的危害。孕晚期右侧睡会压迫孕妇的肝脏和胆囊，导致胆汁淤积，引起妊娠期胆汁淤积症。这种病症会导致孕妇出现黄疸、瘙痒等症状，严重的还会引起胎儿窘迫、早产等问题。

其次，我们需要了解一下孕晚期左侧睡的好处。孕晚期左侧睡可以促进胎儿的血液循环，增加胎儿的氧气供应，有利于胎儿的健康成长。同时，左侧睡还可以减轻孕妇的背痛、腰痛等不适症状，有利于孕妇的身体健康。

那么，如何保持左侧睡呢？首先，孕妇可以在睡觉时使用一些辅助枕头，如孕妇枕、侧睡枕等，来保持左侧睡的姿势。其次，孕妇可以在睡觉前少喝水，减少夜间起床的次数，有利于保持左侧睡的姿势。最后，孕妇可以在睡觉时选择舒适的睡眠环境，如温度适宜、光线柔和、噪音小等，有利于保持良好的睡眠质量。

总之，孕晚期不能右侧睡的原因是因为右侧睡会压迫孕妇的肝脏和胆囊，导致胆汁淤积，引起妊娠期胆汁淤积症。而左侧睡则有利于胎儿的健康成长，减轻孕妇的不适症状。因此，孕妇在孕晚期一定要注意保持左侧睡的姿势，有利于自己和胎儿的健康。jiikii.com 即刻导航