上班时间长太累怎么办

上班时间长太累，是许多上班族的普遍现象。长时间的工作会让人感到疲惫不堪，影响工作效率，甚至会影响身心健康。那么，怎样才能缓解上班时间长太累的状况呢？

首先，要学会放松自己。上班时，可以抽出一些时间来放松身心，比如每天晚上可以做一些有趣的活动，比如看书、听音乐、看电影等，这样可以让自己放松心情，放松身心，让自己更有精力去面对接下来的工作。

其次，要学会控制自己的情绪。上班时，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪影响工作，要学会把自己的情绪放在一边，专注于工作，这样可以提高工作效率，也可以让自己更有精力去面对接下来的工作。

再者，要学会改善工作环境。上班时，要学会改善工作环境，比如把办公室里的空气流通起来，把办公室里的灯光调亮一些，这样可以让自己更有精力去面对接下来的工作。

最后，要学会合理安排自己的时间。上班时，要学会合理安排自己的时间，把重要的事情放在前面，把不重要的事情放在后面，这样可以让自己更有精力去面对接下来的工作。

总之，上班时间长太累，可以通过学会放松自己、控制自己的情绪、改善工作环境、合理安排自己的时间等方式来缓解。只有让自己更有精力去面对接下来的工作，才能更好地完成工作，提高工作效率。jiikii.com