血糖降不下去怎么办

血糖是人体内最重要的营养物质之一，它可以为身体提供能量，维持正常的新陈代谢。但是，如果血糖水平过高，就会对身体健康造成严重的危害。因此，当血糖降不下去时，应该及时采取有效的措施来控制血糖水平。

首先，要改变饮食习惯，尽量减少摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕、汽水等，多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以帮助控制血糖水平。

其次，要坚持运动，运动可以帮助提高身体的新陈代谢，有助于控制血糖水平。可以每天坚持锻炼，如慢跑、游泳、散步等，每次运动时间不宜过长，每次20分钟左右即可。

此外，还可以适当服用血糖降低药物，但是一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。

最后，要定期检查血糖水平，及时发现血糖水平异常，及时采取有效的措施，以防止血糖水平过高。

总之，要想控制血糖水平，就要坚持改变饮食习惯，坚持运动，适当服用血糖降低药物，定期检查血糖水平，以保持身体健康。jiikii.com 即刻导航