糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米和甜玉米是两种常见的玉米品种，它们都是人们喜爱的食物，但是它们的热量有什么不同呢？

糯玉米是一种营养丰富的玉米，它含有丰富的碳水化合物，每100克糯玉米中含有热量约为360千卡，其中碳水化合物含量达到80克，蛋白质含量为4克，脂肪含量为2克。糯玉米中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，可以满足人体的营养需求。

甜玉米是一种营养丰富的玉米，它含有丰富的碳水化合物，每100克甜玉米中含有热量约为360千卡，其中碳水化合物含量达到80克，蛋白质含量为4克，脂肪含量为2克。甜玉米中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，可以满足人体的营养需求。

从上面可以看出，糯玉米和甜玉米的热量是相同的，每100克热量都是360千卡。但是，甜玉米中含有更多的糖分，因此它的热量更高，每100克热量可以达到400千卡。

总之，糯玉米和甜玉米的热量相同，但是甜玉米的热量更高，每100克热量可以达到400千卡。因此，如果你想要摄入更多的热量，可以选择甜玉米。jiikii.com