失恋了心里特别难受怎么办

失恋是每个人都会经历的一件事，也是一种让人难受的情感体验。失恋后，心里特别难受，有时甚至会让人感到绝望。那么，失恋了心里特别难受怎么办呢？

首先，要学会放松自己，不要把自己压得太紧。失恋后，很多人会把自己压得太紧，让自己变得紧张、焦虑，这样只会让自己的情绪变得更加激动，更难以控制。因此，失恋后要学会放松自己，把自己的情绪放松，让自己的心情变得更加平静。

其次，要学会接受失恋，不要把自己折磨得太厉害。失恋后，很多人会把自己折磨得太厉害，让自己变得更加痛苦，这样只会让自己的情绪变得更加激动，更难以控制。因此，失恋后要学会接受失恋，不要把自己折磨得太厉害，让自己的心情变得更加平静。

再者，要学会把握自己的情绪，不要让自己的情绪失控。失恋后，很多人会让自己的情绪失控，让自己变得更加激动，这样只会让自己的情绪变得更加激动，更难以控制。因此，失恋后要学会把握自己的情绪，不要让自己的情绪失控，让自己的心情变得更加平静。

最后，要学会接受失恋，不要把自己折磨得太厉害。失恋后，很多人会把自己折磨得太厉害，让自己变得更加痛苦，这样只会让自己的情绪变得更加激动，更难以控制。因此，失恋后要学会接受失恋，不要把自己折磨得太厉害，让自己的心情变得更加平静。

失恋后，要学会放松自己、接受失恋、把握自己的情绪，这样才能让自己的心情变得更加平静。此外，失恋后也可以多和朋友交流，让自己的心情得到宣泄，也可以多参加一些活动，让自己的心情得到释放。只有学会放松自己，才能让自己的心情变得更加平静，才能让自己摆脱失恋的痛苦。jiikii.com