孕妇吃饱了难受怎么办

孕妇在怀孕期间，营养摄入量要比平常多，以满足胎儿的发育需求。但是，有时候孕妇会因为吃得太多而感到难受，这是很正常的现象。

首先，孕妇应该尽量避免吃太多，尤其是一次性吃得太多。孕妇可以把食物分成几顿，每顿吃的量控制在适量，这样可以减少胃部的负担，也可以避免吃得太饱。

其次，孕妇可以多喝水，水可以帮助消化，也可以把胃里的食物排出去，减轻胃部的负担。

此外，孕妇也可以多运动，运动可以帮助消化，也可以改善血液循环，减轻胃部的负担。

最后，孕妇也可以多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果等，这些食物比较容易消化，也可以提供营养，而且不会让胃部感到过重。

总之，孕妇在怀孕期间，营养摄入量要比平常多，但是也要注意控制食量，多喝水、多运动、多吃清淡的食物，这样可以减轻胃部的负担，也可以让孕妇吃得更加健康。jiikii.com