一看书就犯困怎么办

一看书就犯困，是很多学生都会遇到的问题。学习是一件艰苦的事情，但是也是必须要做的事情，所以我们要想办法解决这个问题。

首先，我们要学会控制自己的学习时间，不要一次性学习太多，要分段学习，每次学习的时间不要超过一个小时，这样可以让自己的大脑更容易接受信息，也可以避免犯困。

其次，我们要学会放松自己，学习之余可以做一些放松的事情，比如散步、听音乐、看电影等，这样可以让自己的大脑得到休息，也可以让自己的精神更加振奋。

再者，我们要学会控制自己的情绪，学习的时候不要情绪太激动，要学会控制自己的情绪，这样可以让自己的大脑更容易接受信息，也可以避免犯困。

最后，我们要学会调节自己的作息时间，保持良好的作息习惯，比如每天早睡早起，每天定时吃饭，这样可以让自己的身体更加健康，也可以让自己的大脑更加清醒，从而避免犯困。

总之，要想解决一看书就犯困的问题，我们要学会控制自己的学习时间，学会放松自己，学会控制自己的情绪，以及学会调节自己的作息时间，这样才能让自己的大脑更加清醒，从而避免犯困。jiikii.com