哪些食物吃了降尿酸

尿酸是一种有害物质，它会损害人体的健康，如果尿酸偏高，就会引发痛风等疾病。因此，降低尿酸是很重要的。那么，哪些食物可以帮助降低尿酸呢？

首先，要多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、芹菜、西红柿等，这些食物都富含维生素C，可以帮助降低尿酸。

其次，要多吃一些富含维生素B6的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆类、芝麻等，这些食物都富含维生素B6，可以帮助降低尿酸。

此外，还可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全麦食品等，这些食物都富含纤维素，可以帮助降低尿酸。

最后，要多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如蔬菜、水果、坚果等，这些食物都富含抗氧化剂，可以帮助降低尿酸。

总之，要想降低尿酸，就要多吃一些富含维生素C、维生素B6、纤维素和抗氧化剂的食物，这样才能有效降低尿酸，保持身体健康。jiikii.com 即刻导航