手滛怎么办

手滛是一种常见的肌肉酸痛，它可能是由于运动过度或疲劳引起的。手滛可以让人感到疼痛，影响正常的活动，因此，如何处理手滛是很重要的。

首先，要尽量减少手滛的发生，可以适当减少运动量，避免过度疲劳，并且要注意正确的运动姿势，以减少肌肉拉伤的可能性。

其次，如果手滛发生了，可以采取一些措施来缓解疼痛。首先，可以用冰敷来减轻疼痛，冰敷可以降低肌肉的炎症，减轻疼痛。其次，可以用药物来缓解疼痛，如非处方药的抗炎药，可以有效减轻疼痛。此外，还可以采取按摩、拉伸等措施，以减轻疼痛。

最后，如果手滛的症状持续持久，可以去医院就诊，以确定具体的病因，并采取更有效的治疗措施。

总之，手滛是一种常见的肌肉酸痛，可以通过减少运动量、冰敷、药物治疗、按摩等措施来缓解疼痛，如果症状持续持久，应及时就医治疗。jiikii.com 即刻导航