走路多了脚后跟疼怎么办

走路是人们日常生活中最常见的运动，但是如果走路多了，脚后跟就会疼，这是一个很头疼的问题。

首先，要了解脚后跟疼的原因，一般来说，脚后跟疼的原因有很多，比如走路太多，脚踝受伤，足底筋膜炎，足底肌肉痉挛，足底疼痛综合征等等。

其次，要采取有效的治疗措施，比如改变走路的方式，比如改变走路的速度，比如改变走路的路线，比如改变走路的频率，比如改变走路的距离，比如改变走路的时间，比如改变走路的姿势，比如改变走路的鞋子等等。

此外，还可以采取一些药物治疗，比如服用抗炎药物，比如服用抗痉挛药物，比如服用抗疼痛药物，比如服用抗感染药物等等。

最后，还可以采取一些物理治疗措施，比如热敷，比如按摩，比如拔罐，比如拉伸，比如振动，比如电疗，比如超声波等等。

总之，走路多了脚后跟疼，要想治疗好，除了要了解原因外，还要采取有效的治疗措施，比如改变走路的方式，服用药物，采取物理治疗等等，只有这样，才能有效地治疗脚后跟疼，让自己的脚又恢复健康。jiikii.com 即刻导航