晕车特别严重怎么办

晕车是一种常见的症状，它可能是由于紧张、疲劳、缺氧、低血糖、低血压等原因引起的。晕车特别严重时，可能会影响到正常的生活和工作，甚至会危及生命安全。那么，晕车特别严重怎么办呢？

首先，应该尽快就医，以便确定晕车的原因，并采取有效的治疗措施。如果晕车是由于紧张、疲劳等原因引起的，可以采取适当的休息，放松身心，增加体力活动，改善睡眠质量，以缓解紧张和疲劳。如果晕车是由于低血糖、低血压等原因引起的，可以适当增加营养摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、豆类等，以维持血糖和血压的正常水平。

其次，应该注意调整生活习惯，避免熬夜、过度劳累，多做体力活动，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，以缓解紧张和疲劳。同时，应该多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻、油炸的食物，以保持身体健康。

最后，应该多参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，提高身体免疫力，减少晕车的发生。

总之，晕车特别严重时，应该及时就医，调整生活习惯，多参加体育锻炼，以缓解晕车的症状，保持身体健康。jiikii.com 即刻导航