为什么跪坐脚背特别疼

跪坐脚背是指跪在地上，双腿向后伸直，脚背着地，双膝着地，双脚向外侧伸直，脚趾着地，腰部挺直，双手放在膝盖上的一种姿势。跪坐脚背是一种常见的瑜伽姿势，也是一种普遍的传统礼仪。

跪坐脚背特别疼，主要是因为跪坐脚背的姿势要求腿部肌肉和肌腱经受较大的压力，而腿部肌肉和肌腱的发育程度不同，有的人腿部肌肉和肌腱发育较差，受压力后容易出现疼痛。

此外，跪坐脚背的姿势要求腰部挺直，腰部肌肉受到较大的压力，如果腰部肌肉发育不足，也容易出现疼痛。

另外，跪坐脚背的姿势要求双膝着地，双膝的软组织受到较大的压力，如果膝盖软组织发育不足，也容易出现疼痛。

最后，跪坐脚背的姿势要求双脚向外侧伸直，脚趾着地，脚趾的软组织受到较大的压力，如果脚趾软组织发育不足，也容易出现疼痛。

总之，跪坐脚背特别疼，主要是因为跪坐脚背的姿势要求腿部肌肉和肌腱、腰部肌肉、膝盖软组织和脚趾软组织受到较大的压力，如果这些肌肉和软组织发育不足，就容易出现疼痛。因此，在练习跪坐脚背之前，应该先做好腿部肌肉和肌腱、腰部肌肉、膝盖软组织和脚趾软组织的预热，以减少疼痛的发生。jiikii.com