脚扭了肿了怎么办

脚扭了肿了，是一种常见的损伤，可能会导致肿胀、疼痛和紧张感。虽然它不是一个严重的疾病，但是如果不及时处理，可能会导致更严重的问题。那么，脚扭了肿了怎么办呢？

首先，要及时采取措施，减轻肿胀和疼痛。可以用冰敷法，将冰块包裹在患处，每次15分钟，每天2-3次，可以有效减轻疼痛和肿胀。另外，可以用热敷法，将湿毛巾放在患处，每次15分钟，每天2-3次，也可以有效减轻疼痛和肿胀。

其次，要给脚休息，避免过度使用。如果脚扭了肿了，就不要继续运动，应该尽量减少脚的使用，以免加重损伤。

此外，还可以用药物治疗，如果疼痛和肿胀比较严重，可以使用抗炎药物，如非甾体抗炎药，可以有效减轻疼痛和肿胀。

最后，如果脚扭了肿了，可以去医院检查，以确定损伤的严重程度，并采取更有效的治疗措施。

总之，脚扭了肿了，要及时采取措施，减轻肿胀和疼痛，给脚休息，避免过度使用，并可以使用药物治疗，如果情况严重，可以去医院检查，以确定损伤的严重程度，并采取更有效的治疗措施。只有及时采取有效的治疗措施，才能有效减轻疼痛和肿胀，避免损伤加重。jiikii.com - 即刻导航 】