人的免疫力低下怎么办

人的免疫力是抵抗病毒、细菌等外界侵害的重要防御系统，免疫力低下会导致身体易受病毒、细菌的侵害，从而引发各种疾病。那么，人的免疫力低下怎么办呢？

首先，要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，不要过度紧张，也不要过度悲观，这样可以有效提高免疫力。其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以帮助身体提高免疫力。此外，要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天定时定量的运动，这样可以有效提高免疫力。

此外，还可以适当服用一些免疫力提升的药物，但是一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。另外，还可以适当服用一些抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这些抗氧化剂可以有效抵御自由基的侵害，从而提高免疫力。

总之，要想提高免疫力，除了要注意调节情绪、饮食、作息习惯外，还可以适当服用一些免疫力提升的药物和抗氧化剂，但是一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。jiikii.com