吃木瓜有什么好处和坏处

木瓜是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，被誉为“果中之王”。它不仅可以生吃，还可以加工成果汁、果酱、果冻等，受到消费者的青睐。那么，吃木瓜有什么好处和坏处呢？

首先，木瓜含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体对营养的需求，有助于增强人体免疫力，促进健康。其次，木瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化，减少便秘的发生。此外，木瓜中含有的抗氧化物质可以抵抗自由基，有助于延缓衰老，增强肌肤的弹性。

然而，木瓜也有一些不利的影响。首先，木瓜中含有的糖分较高，如果摄入过多，会增加血糖，对糖尿病患者不利。其次，木瓜中含有的鞣质会刺激胃黏膜，如果摄入过多，会引起胃痛、恶心等不适症状。此外，木瓜中含有的鞣质也会与药物发生化学反应，影响药物的吸收，因此服用药物的人应避免食用木瓜。

总之，木瓜是一种营养丰富的水果，它有助于增强人体免疫力，促进健康，但也要注意摄入量，以免引起不良反应。服用药物的人应避免食用木瓜，以免影响药物的吸收。jiikii.com - 即刻导航 】