吃杨桃有什么好处

杨桃是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，吃杨桃有很多好处。

首先，杨桃含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比苹果、橙子等水果都要高，它可以帮助人体抵抗病毒感染，增强免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老，抗氧化，保护皮肤，改善视力，增强心脏功能，预防心血管疾病，抗癌等。

其次，杨桃含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁、钾等，它们可以帮助人体提高骨骼强度，促进血液循环，预防贫血，增强抵抗力，促进新陈代谢，改善肌肉功能，预防糖尿病，抗癌等。

此外，杨桃还含有丰富的膳食纤维，它可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘，减少胆固醇，降低血糖，预防肥胖，抗癌等。

总之，吃杨桃有很多好处，它不仅可以提高营养价值，而且可以帮助人体抵抗疾病，增强抵抗力，改善身体健康。因此，建议大家多吃杨桃，以获得更多的营养和健康。jiikii.com