牙龈黑了怎么办

牙龈黑是一种常见的牙齿病症，它会影响牙齿的外观，也会影响牙齿的健康。牙龈黑的原因有很多，比如烟熏、饮食不当、口腔清洁不良等。

首先，要想治疗牙龈黑，最重要的是改变不良的生活习惯。比如，戒烟，改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝白开水，少喝含糖饮料，每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝，每隔一段时间去牙医诊所洗牙，以及定期检查牙齿等。

其次，可以通过牙医诊所的治疗来改善牙龈黑。牙医会根据患者的牙齿状况，采用不同的治疗方法，比如洁牙、美白牙齿、涂抹牙膏等。

最后，可以通过自我护理来改善牙龈黑。比如，可以用牙线清洁牙缝，用温水漱口，用牙签清洁牙缝，用牙刷清洁牙齿，用牙膏洗牙，用牙粉洗牙，用牙膏涂抹牙齿，用牙粉涂抹牙齿等。

总之，牙龈黑是一种常见的牙齿病症，要想改善牙龈黑，需要改变不良的生活习惯，及时就医，并坚持自我护理。只有做到这些，才能有效地改善牙龈黑，保持牙齿的健康。jiikii.com 即刻导航