我的血糖7点8怎么办

血糖是人体内糖类物质的总称，它是人体正常新陈代谢的重要组成部分，也是人体能量的主要来源。血糖水平过高或过低都会对人体健康造成不利影响，因此，我们应该重视血糖的检测和控制。

如果血糖水平超过7点8，那么就是血糖过高，这种情况可能是糖尿病的症状，或者是由于饮食不当、运动不足、精神压力过大等原因引起的。

首先，应该采取措施控制血糖，如果是糖尿病，应该及时就医，接受治疗，并且按照医嘱服药，控制血糖水平。

其次，应该改变饮食习惯，尽量减少摄入含糖食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，并且每天定时定量进食，以免血糖水平波动过大。

此外，应该增加运动量，每天坚持适量的运动，可以有效提高血糖的代谢能力，减少血糖的含量。

最后，应该注意精神压力的控制，多参加娱乐活动，保持乐观的心态，以免因精神压力过大而导致血糖水平升高。

总之，血糖水平过高是一个不容忽视的问题，应该采取有效的措施，控制血糖水平，以保护自身健康。jiikii.com 即刻导航