吃银杏果的好处

银杏果是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，有很多好处。

首先，银杏果含有丰富的维生素和矿物质，其中包括维生素A、维生素C、钙、铁、锌等，这些营养素对人体健康有很大的益处。此外，银杏果还含有大量的植物纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，保持肠道健康。

其次，银杏果中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护人体免受疾病的侵害。此外，银杏果中还含有大量的多酚类物质，可以有效抑制炎症，促进血液循环，预防心血管疾病。

此外，银杏果还有助于改善记忆力，因为它含有大量的叶酸，可以帮助人体合成神经递质，改善记忆力和注意力。

总之，银杏果是一种营养丰富的水果，它不仅可以提供人体所需的营养，还可以帮助改善记忆力，延缓衰老，保护人体免受疾病的侵害。因此，建议大家多吃银杏果，以获得更多的健康益处。jiikii.com