糯米和大米哪个热量高

糯米和大米是我们日常饮食中常见的两种米类食物，它们都是人们营养均衡饮食的重要组成部分。那么，糯米和大米哪个热量高呢？

糯米和大米都是碳水化合物，它们的热量都比较高，但是糯米的热量比大米高一些。据统计，每100克糯米的热量为360千卡，而每100克大米的热量为345千卡。

糯米和大米的营养价值也有所不同。糯米含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘等症状，而大米则含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

此外，糯米和大米的口感也有所不同。糯米较大米来说更加粘稠，口感更加香甜，而大米则更加松软，口感更加清淡。

总之，糯米和大米都是人们日常饮食中的重要组成部分，它们的热量和营养价值都有所不同，口感也有所不同。糯米的热量比大米高一些，每100克糯米的热量为360千卡，而每100克大米的热量为345千卡。因此，在选择米类食物时，应根据自己的需要和口味来选择。jiikii.com 即刻导航