中老年骨质疏松怎么办

中老年人骨质疏松是一种常见的老年病，它会对人的正常生活造成严重的影响。那么，中老年骨质疏松怎么办呢？

首先，要改变不良的生活习惯。中老年人应该多运动，多参加体育锻炼，增强身体的抗疲劳能力，减少骨质疏松的发生。同时，要注意饮食，多吃富含钙、磷、铁、锌等营养的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜、水果等，以增强骨骼的强度。

其次，要及时服用药物。中老年人可以服用一些改善骨质疏松的药物，如维生素D、维生素K、钙剂等，以增强骨骼的强度，减少骨质疏松的发生。

此外，要定期检查。中老年人应定期检查身体，及时发现骨质疏松的症状，及时采取有效的治疗措施，以防止骨质疏松的发生。

总之，中老年骨质疏松的治疗要从改变不良的生活习惯、服用药物、定期检查等方面入手，以有效地预防和治疗骨质疏松。jiikii.com