吃芹菜的好处和坏处

芹菜是一种常见的蔬菜，它有着独特的香味，受到了许多人的喜爱。芹菜不仅可以烹饪，还可以生吃，它的营养价值也是不容忽视的。那么，吃芹菜有什么好处和坏处呢？

首先，芹菜富含维生素和矿物质，其中维生素C的含量比苹果还要高，可以有效抵抗感冒，增强机体免疫力。此外，芹菜中还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。另外，芹菜中的维生素K可以防止出血，有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。

然而，芹菜也有一些不利的影响。首先，芹菜中含有大量的硫素，如果摄入过多，会对肝脏造成损害，影响肝脏的正常功能。其次，芹菜中的维生素K会影响血液凝固，如果摄入过多，会导致出血过多，甚至出现出血性休克。

总之，芹菜是一种营养丰富的蔬菜，它有很多好处，但也有一些不利的影响。因此，在食用芹菜时，应该注意控制食用量，以免出现不良反应。jiikii.com - 即刻资讯 】