肌张力过高怎么办

肌张力过高是一种常见的身体状况，它可能会对人的身体健康造成不利影响。肌张力过高的症状包括肌肉紧张、疼痛、僵硬、活动受限等。

首先，要了解肌张力过高的原因。一般来说，肌张力过高可能是由于肌肉紧张、疲劳、缺乏运动、精神压力、缺乏睡眠、营养不良等原因引起的。

其次，要采取有效的治疗措施。首先，应该增加运动量，比如慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助肌肉放松，减轻肌张力过高的症状。其次，应该注意营养摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以帮助身体恢复健康。此外，还可以尝试按摩、热敷、药物治疗等，以减轻肌张力过高的症状。

最后，要注意调节心理状态，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、绘画等，可以帮助人们放松心情，减轻精神压力，从而缓解肌张力过高的症状。

总之，肌张力过高是一种常见的身体状况，要想改善肌张力过高的症状，需要了解其原因，采取有效的治疗措施，并调节心理状态，以达到改善肌张力过高的目的。jiikii.com - 即刻资讯 】