陈皮好处

陈皮是一种常见的食材，它的口感酸甜，可以拌饭、炒菜、煮汤等，受到很多人的喜爱。除了口感好，陈皮还有很多好处。

首先，陈皮含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量比苹果还高，可以有效抗氧化，增强机体免疫力，预防感冒，还能抗衰老，让人保持肌肤细腻柔滑。此外，陈皮中还含有大量的钙、铁、锌等矿物质，可以补充人体所需的营养，促进骨骼健康，预防骨质疏松症。

其次，陈皮中含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，还能清除体内毒素，改善肠道菌群，促进肠道健康。

此外，陈皮还有抗癌作用，因为它含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的形成，阻止癌细胞的生长，有助于预防癌症。

总之，陈皮不仅口感好，而且还有很多好处，可以抗氧化、抗癌、促进消化、补充营养等，是一种健康的食材，值得大家多多收入菜谱。jiikii.com - 即刻资讯 】