生气之后奶变少怎么办

母乳是婴儿最好的营养来源，但有时候母亲会因为生气而导致母乳减少。这时候，宝宝的营养供给就会受到影响，那么，生气之后奶变少怎么办呢？

首先，母亲要控制自己的情绪，不要因为一时的小事而发脾气，尤其是在哺乳期，母亲的情绪会直接影响到母乳的分泌，所以，母亲要学会放松自己，控制自己的情绪，以免影响到母乳的分泌。

其次，母亲要多喝水，多吃温热的食物，保持身体的水分充足，这样可以有助于母乳的分泌，也可以让母亲的身体更加健康。

此外，母亲还可以多做一些放松的运动，比如散步、慢跑等，这样可以让母亲的身体更加放松，也可以有助于母乳的分泌。

最后，母亲要多休息，保持身体的充足睡眠，这样可以让母亲的身体更加健康，也可以有助于母乳的分泌。

总之，母亲要学会控制自己的情绪，多喝水、多吃温热的食物，多做放松的运动，保持身体的充足睡眠，这样才能有助于母乳的分泌，也可以让母亲的身体更加健康。jiikii.com 即刻导航