头上白头发多怎么办

头发是人们的面容，也是人们的自信来源，但是有些人的头发会变白，这会让人感到很沮丧。那么，头上白头发多怎么办呢？

首先，要改变自己的心态，不要因为头发变白而自卑，要认识到白发也是一种美，只要你自信，就会有很多人认可你。

其次，要注意营养，头发变白可能是营养不良的表现，因此，要多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以及多吃一些富含铁质的食物，如牛肉、瘦肉、蛋类等，以及多吃一些富含锌的食物，如贝类、豆类、芝麻等，这样可以补充营养，有助于改善头发变白的情况。

此外，要注意头发护理，头发变白后，要多用护发素，以及定期去理发店做护理，这样可以保持头发的柔顺，使头发看起来更加整齐，也可以减少头发变白的情况。

最后，要注意生活习惯，头发变白可能是由于缺乏睡眠、过度劳累、精神压力等原因，因此，要保证充足的睡眠，减少过度劳累，尽量减少精神压力，这样可以有效地改善头发变白的情况。

总之，头发变白是一种正常的生理现象，要改变自己的心态，注意营养，头发护理，以及生活习惯，这样才能有效地改善头发变白的情况，让自己看起来更加美丽。jiikii.com 即刻导航