肩袖肌群有哪些肌肉

肩袖肌群是人体上最大的肌群之一，它包括肩部、上臂和前臂的肌肉，主要负责支撑肩部、上臂和前臂的动作。肩袖肌群的肌肉有很多，主要有三大类：肩胛肌、上臂肌和前臂肌。

肩胛肌是肩袖肌群中最大的肌肉，它位于肩胛骨的前面，主要负责抬起肩膀、抬起上臂和抬起前臂的动作。肩胛肌主要有三个：大肩胛肌、小肩胛肌和中肩胛肌。

上臂肌群位于肩胛骨和尺骨之间，主要负责抬起上臂和抬起前臂的动作。上臂肌群主要有三个：大三头肌、小三头肌和肱二头肌。

前臂肌群位于尺骨和桡骨之间，主要负责抬起前臂和抬起手指的动作。前臂肌群主要有四个：桡骨前臂肌、桡骨后臂肌、腕屈肌和腕伸肌。

肩袖肌群的肌肉是人体上最大的肌群之一，它包括肩胛肌、上臂肌和前臂肌，主要负责支撑肩部、上臂和前臂的动作。肩胛肌主要有大肩胛肌、小肩胛肌和中肩胛肌；上臂肌群主要有大三头肌、小三头肌和肱二头肌；前臂肌群主要有桡骨前臂肌、桡骨后臂肌、腕屈肌和腕伸肌。

肩袖肌群的肌肉是人体上最重要的肌肉之一，它们负责支撑肩部、上臂和前臂的动作，是人体活动的重要支撑。因此，要想保持肩袖肌群的健康，就要经常进行适当的锻炼，以增强肌肉的力量和柔韧性，从而提高肩部、上臂和前臂的动作能力。jiikii.com