不吃早饭的危害有哪些

早餐是一天中最重要的一餐，但是有很多人不吃早饭，这样做会有什么危害呢？

首先，不吃早饭会影响身体的新陈代谢。早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助身体恢复精力，提供营养，促进新陈代谢，但如果不吃早饭，身体就无法得到营养，新陈代谢也会受到影响。

其次，不吃早饭会影响身体的抵抗力。早餐可以提供营养，帮助身体恢复精力，增强抵抗力，但如果不吃早饭，身体就无法得到营养，抵抗力也会受到影响，容易患上感冒等疾病。

此外，不吃早饭会影响身体的营养摄入。早餐可以提供营养，帮助身体恢复精力，但如果不吃早饭，身体就无法得到营养，营养摄入也会受到影响，容易出现营养不良等问题。

最后，不吃早饭会影响身体的消化功能。早餐可以提供营养，帮助身体恢复精力，促进消化，但如果不吃早饭，身体就无法得到营养，消化功能也会受到影响，容易出现消化不良等问题。

总之，不吃早饭会对身体造成很多危害，如影响新陈代谢、抵抗力、营养摄入和消化功能等，因此，我们应该每天吃一顿健康的早餐，以保持身体健康。jiikii.com