米饭和面条哪个更容易发胖

米饭和面条是中国人最常吃的两种食物，也是最受欢迎的两种食物。它们都是热量高的食物，但是它们发胖的程度不同。

首先，米饭比面条更容易发胖。米饭的热量比面条高，每100克米饭热量大约为120千卡，而每100克面条热量大约为90千卡。此外，米饭含有更多的淀粉，淀粉被转化为脂肪，从而增加体重。

其次，米饭比面条更容易被消化。米饭的消化时间比面条短，它可以被消化得更快，从而更容易被转化为脂肪。此外，米饭含有更多的糖分，糖分也可以被转化为脂肪，从而增加体重。

最后，米饭比面条更容易被摄入过多。米饭比面条更容易被摄入过多，因为它更容易被消化，而且比面条更容易被摄入大量的热量。

总之，米饭比面条更容易发胖。米饭的热量比面条高，消化时间更短，更容易被摄入过多，从而增加体重。因此，如果想减肥，最好少吃米饭，多吃面条。jiikii.com 即刻导航