跟人说话就紧张怎么办

很多人在跟别人说话的时候会感到紧张，这种紧张感会让人感到不自在，甚至会影响到自己的表现。那么，怎样才能改善这种紧张感呢？

首先，要学会放松自己。在跟别人说话之前，可以先做一些放松的动作，比如深呼吸、按摩自己的肩膀、拉伸自己的腿等，这样可以让自己的身体放松，也能让自己的心情变得更加轻松。

其次，要学会控制自己的情绪。在跟别人说话的时候，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控，要学会把握自己的情绪，这样才能让自己的谈话更加顺畅。

再者，要学会自信。在跟别人说话的时候，要学会自信，要相信自己的能力，要相信自己能够做到最好，这样才能让自己的谈话更加自信。

最后，要学会接受失败。在跟别人说话的时候，可能会出现失败的情况，这时候要学会接受失败，不要让自己的情绪失控，要学会从失败中吸取教训，这样才能让自己的谈话更加顺畅。

总之，要想改善跟人说话时的紧张感，就要学会放松自己、控制自己的情绪、增强自信心、接受失败，这样才能让自己的谈话更加顺畅，也能让自己的表现更加出色。jiikii.com - 即刻导航 】