减肥晚上饿了怎么办

减肥是一个漫长而艰辛的过程，晚上饿了怎么办？其实，减肥者可以通过控制饮食来达到减肥的目的，但是晚上饿了怎么办呢？

首先，减肥者可以选择一些低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以满足减肥者的饥饿感，同时又不会增加太多的热量。其次，减肥者可以选择一些低热量的零食，比如芝麻糊、芹菜糊、豆腐糊等，这些零食可以满足减肥者的口渴感，同时又不会增加太多的热量。

此外，减肥者还可以选择一些低热量的饮料，比如蜂蜜水、果汁、茶等，这些饮料可以满足减肥者的口渴感，同时又不会增加太多的热量。最后，减肥者可以选择一些低热量的汤，比如西红柿汤、西兰花汤、西瓜汤等，这些汤可以满足减肥者的饥饿感，同时又不会增加太多的热量。

总之，减肥者在晚上饿了的时候，可以选择一些低热量的食物、零食、饮料和汤来满足自己的饥饿感，同时又不会增加太多的热量，从而达到减肥的目的。jiikii.com 即刻导航