吃山楂的好处和坏处

山楂是一种常见的水果，它有着独特的香甜味，受到了许多人的喜爱。吃山楂有很多好处，也有一些坏处。

首先，山楂中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体抵抗疾病，促进健康。它还含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，山楂中还含有大量的抗氧化剂，可以抵抗自由基，延缓衰老，保护皮肤。

然而，山楂也有一些坏处。首先，山楂中含有大量的糖分，如果摄入过多，会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。此外，山楂中含有大量的鞣酸，如果摄入过多，会导致肝脏损伤，甚至肝硬化。

总之，吃山楂有很多好处，但也有一些坏处。因此，在食用山楂时，应该适量，以免造成不良影响。jiikii.com - 即刻导航 】