心率低于60怎么办

心率是指每分钟心跳次数，正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间，低于60次/分钟就叫做低心率，也叫做心动过缓。心率低于60次/分钟会影响人的正常生活，因此，当发现自己的心率低于60次/分钟时，应该采取有效的措施。

首先，应该尽快去医院就诊，以便检查自己的心脏状况，确定是否有心脏疾病。如果检查结果显示没有心脏疾病，可以考虑改善生活习惯，如增加运动量，减少压力，改善睡眠质量等，以提高心率。

其次，如果检查结果显示有心脏疾病，应该按照医生的指示服用药物，以控制心率。一般来说，心率低于60次/分钟的患者，可以服用肾上腺素类药物，以提高心率。

此外，还可以采取一些自我调节的措施，如每天定时练习呼吸法，每天定时进行体育锻炼，每天定时进行心理调节等，以提高心率。

总之，当发现自己的心率低于60次/分钟时，应该及时就医，检查心脏状况，并根据医生的指示服用药物，同时采取一些自我调节的措施，以提高心率，保持健康。jiikii.com