哪些食物能降尿酸

尿酸是人体内的一种有害物质，它可以引起痛风病、肾结石等疾病，因此，降低尿酸是很重要的。那么，哪些食物能够降低尿酸呢？

首先，要多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、芒果、菠萝等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以有效降低尿酸的含量。

其次，要多吃一些富含维生素B的食物，如豆类、芝麻、燕麦、糙米等，这些食物中含有丰富的维生素B，可以有效降低尿酸的含量。

此外，还可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物中含有丰富的纤维素，可以有效降低尿酸的含量。

最后，要多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻等，这些食物中含有丰富的钙，可以有效降低尿酸的含量。

总之，要想降低尿酸，就要多吃一些富含维生素C、维生素B、纤维素和钙的食物，这样才能有效降低尿酸的含量，从而达到预防痛风病、肾结石等疾病的目的。同时，还要注意控制饮食，少吃肉类、鱼类、蛋类等高蛋白食物，以免加重尿酸的含量。jiikii.com 即刻导航