血糖6.1算高吗 要注意什么

血糖是人体内糖类物质的总称，它是人体新陈代谢的重要物质，也是人体能量的重要来源。血糖水平过高或过低都会对人体健康造成不利影响，因此，我们要时刻关注血糖水平。

血糖6.1算高吗？一般来说，正常血糖水平为3.9-6.1mmol/L，血糖6.1mmol/L属于正常范围，不算高。但是，血糖6.1mmol/L也不是完全正常，可能是糖尿病前期，也可能是糖耐量减低，因此，要注意以下几点：

首先，要定期检查血糖水平，以便及时发现血糖异常，及时采取措施。

其次，要注意饮食，尽量减少摄入含糖食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以免血糖升高。

再次，要多运动，运动有助于改善血糖代谢，增强身体免疫力，预防糖尿病。

最后，要控制体重，肥胖是糖尿病的重要危险因素，因此，要保持良好的体重，以预防糖尿病。

总之，血糖6.1mmol/L不算高，但也不是完全正常，要注意以上几点，以预防糖尿病发生。jiikii.com