做久了脚会肿了怎么办

脚肿是一种常见的症状，很多人都会有这样的经历，尤其是那些经常站立或者做久了的人。脚肿不仅会影响到正常的行走，还会影响到身体的健康。那么，做久了脚会肿了怎么办呢？

首先，要改变站立的姿势，尽量不要站立太久，每隔一段时间就换个姿势，比如把脚放在椅子上，或者把脚抬高，这样可以减轻脚肿的症状。

其次，要多运动，多运动可以促进血液循环，减轻脚肿的症状。可以选择游泳、跑步、散步等运动，每天坚持30分钟，可以有效地缓解脚肿的症状。

此外，要注意饮食，多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以补充营养，有助于改善脚肿的症状。

最后，要注意休息，多休息，尽量不要熬夜，这样可以有效地缓解脚肿的症状。

总之，做久了脚会肿了，要及时采取有效的措施，改变站立的姿势，多运动，注意饮食，多休息，这样才能有效地缓解脚肿的症状。jiikii.com