糖吃多了怎么办

糖是人们日常生活中不可缺少的食物，它能够给人们带来甜蜜的味道，但是如果摄入过多，也会给人们带来一些不良的影响。

首先，糖摄入过多会导致血糖升高，这会使人们患上糖尿病，糖尿病是一种慢性疾病，它会影响人们的血液循环，使人们的身体受到损害，甚至会导致肾衰竭、视力下降等等。

其次，糖摄入过多会导致肥胖，肥胖不仅会影响人们的外观，还会影响人们的健康，它会增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险，甚至会导致更严重的疾病。

此外，糖摄入过多还会影响人们的牙齿，糖分会损害牙齿，使牙齿变得脆弱，甚至会导致龋齿。

因此，要想保持健康，就要控制糖的摄入量，不要暴饮暴食，要多吃一些蔬菜水果，多运动，保持良好的生活习惯，以免糖摄入过多而影响身体健康。jiikii.com - 即刻导航 】